打卡签到
当前位置: 直销人网 > 直销新闻 > 疾病预防 > 死在嘴上,病在腿上

死在嘴上,病在腿上

来源:网络 2016-02-21 17:04:27在线投稿评论(0
手机看新闻 扫描到手机
  1、在健康问题上,你自己比老天爷管用。
  早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在很多人都弄反了:
  早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。
  早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。
  主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。
  2、全世界最不好的习惯是抽烟。
  很多抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。
  3、营养过剩一样中毒。
  营养过剩了一样中毒,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。
  现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定要有空就喝,不是渴了再喝。
  八杯茶行吗?茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。
  要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。
  千万记住,水是人的生命。
  4、人不是老死的,不是病死的,是气死的。
  《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”
  人一定不要当情绪的俘虏,要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。记住,情绪是人们生气的指挥棒,至关重要。
  5、走路是非常好的锻炼方式。
  什么东西都有个度,吃饭有度,睡觉有度,锻炼也有度。
  不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法。走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。
  但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。
  心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应的过程,你这样坚持半年,你的心肺功能可以大大提高!
  一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重,一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易。关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。
  6、喝醉一次酒,等于得一次急性肝炎。
  相关专家总结的六种最不健康的生活方式中,第一是吸烟,第二是酗酒。
  7、家庭不和睦,人就会生病。
  有专家认为,人的疾病70%来自家庭,人们的癌症50%来自家庭。小吵天天有,大吵”三六九”;也不要不吵架,不说话,半个月都不说话,那不得憋死啊。
  孤独比贫穷更可怕,夫妻恩爱的长寿,夫妻健在的长寿,孤独的就容易出问题,容易短寿,这是普遍规律。
  但怎么样让家庭和睦,这是一门学问。必须解决四个问题:第一要尊敬老人;第二要教育好子女;第三要处理好婆媳关系;第四,这条尤其重要,夫妻要恩爱,这是核心。
  夫妻怎么恩爱?要做到“八互原则”——
  互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
  人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己:算了,让着她(他)吧,她(他)只要高兴就行了。
  8、每天健康生活,要做到七个方面。
  第一,一定要吃好3顿饭;
  第二,一定要睡好8个小时觉;
  第三,每天坚持运动半个小时;
  第四,每天要笑,身心健康;
  第五,很特殊的,每天一定要会大便。
  第六,一定要家庭和睦。
  第七,不吸烟,不酗酒,每天健走。
  健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。
  一定要记住这么几句话:能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。”
  9、请大家记住一个原则,吃植物性的东西,一定要占80%。
  动物性的东西只能占20%。我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯,大家记住,一天要吃两到四种水果,三到五种蔬菜,综合抗癌,保护心脏。

上一篇:女大学生聚会后失联 发来奇怪短信疑似陷入... 下一篇:直销的最高境界是什么?

【责任编辑:caibian 】

特别声明:本文所有内容,包含文章、图片、音频、视频等都来自网络,感谢原作者。如侵犯您的权利,请联系删除400-6665-030。

大家在说

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

注册即可获得

  • 每天推送精准人脉,助您事业快速成功
  • 近5000个教育视频、课件、全文案免费
  • 海量直销工具让您快人一步,事业登顶

独家专访

更多>