打卡签到
当前位置: 直销人网 > 直销新闻 > 疾病预防 > 水里放了它经常喝,不但清毒,还年轻20岁!

水里放了它经常喝,不但清毒,还年轻20岁!

来源:新华网 2016-03-16 12:00:39在线投稿评论(0
手机看新闻 扫描到手机
  喝水,是我们每天必做的事情,尤其是现在正值春天,很容易出现口干舌燥的情况,大家一定要多喝点水哦!
  除此之外,在水里添加一点东西,对我们的身体好处更多呢!下面,小编就来为你介绍怎么喝水更好!


  喝水的5大好处
  1、保持身材
  水能加快新陈代谢,使人有饱腹感。因此,用水取代高热量的饮料,饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛,特别是喝冰冷的水,因为身体需要把这些水加热,这个过程会消耗一定的热量。
  2、提升能量
  如果感觉很疲惫,有榨干耗尽的感觉,很可能是脱水引起的,要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。
  3、舒缓压力
  人体脑部组织的70%~80%由水分构成。如果脱水,身体和大脑都会感受到压力。一旦感到口渴,已经是出现一定程度的脱水。因此,为舒缓因脱水导致的压力,可以在办公桌上放杯水,或者携带运动水壶,随时补充水分。
  4、强化肌肉
  适量喝水能够防止肌肉抽筋,润滑身体关节。如果体内有足够的水分,运动的强度可以更大、时间也可以更长,更晚感受到极限,这也有助于练出健美的身材。
  5、滋养肌肤
  一旦脱水,皮肤上细小的皱纹和纹理将会变深。水是天然的美容霜,喝水能为皮肤细胞补充水分,使它们更饱满,让人看起来更年轻。而且水分能够去除肌肤上的污垢,改善血液循环,使肌肤焕发光彩。

  如果在喝水时加上以下这6种东西会有更多益处哦!
  水中可加6种料
  1、食盐
  中医认为,食盐有着很好的杀菌消毒能力,早上起床后喝一杯淡盐水,可以有效清除口腔的细菌,保护口腔健康。而且也可以促进肠道蠕动,使排便变得顺畅,有效清除宿便,排出肠道的毒素,从而可以保护身体不被毒素所伤害。
  而在疲劳的时候喝些淡盐水,可以帮助补充电解质,消除疲劳的症状,使人精力充沛,所以说淡盐水的养生功效非常出色。
  2、蜂蜜
  水里加一勺蜂蜜,制成的蜂蜜水不仅非常好喝,更重要的是,蜂蜜的营养溶于水中,才可以被人体充分吸收。
  晚上喝蜂蜜水的养生功效非常出色。睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压,达到安神养心的效果。
  蜂蜜中也含有丰富的维生素,饮用蜂蜜水也有着很好的养颜功效。每天喝一杯蜂蜜水可以清除体内的氧自由基,保护身体细胞不被氧化,使身体变得年轻,整个人的皮肤也会越来越好。
  3、苦瓜
  苦瓜中有着非常丰富的维生素C,所以苦瓜泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C,可以有效增强身体抵抗力,让身体免受疾病的侵袭。并且,苦瓜有着很好的清热解毒功效,能保护身体器官的健康,不管什么季节喝苦瓜水,都有着很好的解毒功效。
  苦瓜也是一种很好的美容产品,苦瓜在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生,同时还能够很好地增加皮肤细胞的活力,使皮肤变得年轻又有活力。长期喝苦瓜水,皮肤会越来越细腻,整个人看上去也会更加美丽。
  4、枸杞
  枸杞是一味常见的中药,很多人喜欢干嚼枸杞,因为枸杞有淡淡的甜味,加上又有着丰富的营养,所以不少人在空闲的时候喜欢嚼上几粒枸杞。而将枸杞泡水喝的话,那么效果要比干嚼更好。
  枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。
  枸杞有着很好的抗衰老功效。枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,将枸杞泡水喝的话,这些营养充分溶于水中,便于被人体吸收。
  5、柠檬
  柠檬是优质的天然抗氧化剂,柠檬水的制作方法和青瓜水一样简单,直接切一两片放进水里泡几个小时后再喝就好,但有几点大家是一定要注意的。
  ①柠檬泡水绝不需要太浓。
  ②柠檬要带皮,因为柠檬皮当中含有较多类黄酮,比柠檬果肉更值得泡。
  ③要薄切,这样柠檬皮中的香气会更容易泡出来,浸泡的时间也会大大缩短。
  ④柠檬水若加入蜂蜜或糖,多喝还是会肥的,不宜豪饮。
  ⑤有的人说柠檬有美白功效,所以不宜白天喝,否则晒太阳后会出斑,这种说法是错误的,大家可以放心喝。
  6、薄荷
  不要以为薄荷主要是用来装饰的,其实单独用薄荷叶来泡水一样好处多多。薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭。
  薄荷水尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排除体内的废物毒素,而且因为本身会有甜味,又清凉,所以单独泡也容易入口。不过注意了,薄荷水不适合孕妇和身体虚弱的人。

  与此同时,有哪些水是千万不能喝的呢?
  哪些水不能喝?
  1、不开的水
  专家指出,饮用未煮沸的水,致病的可能性增加许多。当水温达到100℃,有害物质会随蒸气蒸发而大大减少,如继续沸腾3分钟,则饮用安全。
  2、蒸锅水
  蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水,多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水,或用这种水熬稀饭,会引起亚硝酸盐中毒。水垢经常随水进入人体,还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变。
  3、老化水
  俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水,会使未成年人细胞新陈代谢明显减慢,影响身体发育;中老年人则会加速衰老。老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

上一篇:完美出席广东3·15晚会 坚持产品质量“... 下一篇:金士力以“工匠精神”铸造金品质

【责任编辑:fuyanfei 】

特别声明:本文所有内容,包含文章、图片、音频、视频等都来自网络,感谢原作者。如侵犯您的权利,请联系删除400-6665-030。

大家在说

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

注册即可获得

  • 每天推送精准人脉,助您事业快速成功
  • 近5000个教育视频、课件、全文案免费
  • 海量直销工具让您快人一步,事业登顶

独家专访

更多>