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换季易生病 3个小技巧助你预防感冒

来源:家庭医生在线 2016-04-06 12:11:14在线投稿评论(0
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  编者按:春季万物复苏,各种病菌和微生物拼命繁殖,流行性感冒也“扎堆”出现。预防流感一定要找对正确的方法,才能及时的预防。想要愉快的工作学习,下面的预防流感与感冒的知识,你不能不知道!
  春季气温回升,湿气重,细菌和病原体相对活跃,这种外部环境导致传染病相对高发。广州地区往年进入3月份最常见的传染病是流行性感冒,按分型有甲、乙两种,大部分病人患的是甲型流感,乙型相对少些。流感病毒可通过空气中的飞沫传播,也可因接受感染者或被病毒污染的物品而“中招”,出现急性高热、全身疼痛、显著乏力和呼吸道等典型症状。

  感冒和流感的区别
  感冒即普通感冒,俗称“伤风”;流感是流行性感冒的简称,两者虽然名称相似,但它们的病原及流行特征却有所不同。
  感冒的病原体复杂多样,多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒,主要由鼻病毒、冠状病毒及副流感病毒等引起,仅鼻病毒就有100多型。每次发病可以由于不同的病原引起,因此一年四季均可发生。这些病毒存在于病人的呼吸道中,通过病人咳嗽、打喷嚏时散发的飞沫传播的,尤其是患者打喷嚏时的飞沫,以每秒103米的速度向四周扩散,周围的人很容易被传染上,而且病毒本身有较强的适应性,可以广泛附着在墙上、衣物上和手上。
  普通感冒较流行性感冒传染性要弱得多,一般在受凉、淋雨、过度疲劳后,因抵抗力下降,才容易得病。所以普通感冒往往是个别出现,很少象流行性感冒流行时,病人成批出现。
  流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中,在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。冬春季是流感容易肆虐的时候,每次可能有20~40%的人会传染上流感。流感病毒的特点是容易变异,通过不断的变异产生新的病毒株;流感的传染性很强,即使患过流感的人,当下次再遇上流感流行时仍然会感染,所以流感容易引起暴发性流行。

  3个小技巧助你预防感冒
  1、按摩指压法:
  将两手的中指和食指并拢,用指腹从两侧鼻翼起点轻轻擦至鼻根处,每次上下磨擦20次,感到温热为止。而后用拇指按压鼻下人中沟,点按30次,可促进鼻唇部的血液循环,鼻子不通气时用此法亦很有效。
  2、冷水洗鼻法:
  用双手捧起干净冷水,对准鼻孔轻轻吸气,水入鼻孔后随即擤出,如此反复10余次,每天早晚各一次,可增强鼻腔耐寒抵抗力。用冷水洗鼻子可以防感冒!
  3、牙刷消毒法:
  人们天天刷牙,牙刷毛常处于潮湿状态,其空隙正好是病毒生长的温床。空气中的病毒一旦落在牙刷上,会很快生长繁殖,人使用时也就容易患感冒。为防止由牙刷引起的感冒,应定期用开水浸烫消毒,并适时换用新刷牙。

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【责任编辑:ting 】

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