打卡签到
当前位置: 直销人网 > 直销新闻 > 时尚看点 > 这些蔬菜生吃危害健康 你知道吗?

这些蔬菜生吃危害健康 你知道吗?

来源:网络 2016-06-17 16:32:56在线投稿评论(0
手机看新闻 扫描到手机
  夏季天气炎热,很多人喜欢吃爽口的蔬菜,但是,要注意并不是所有的蔬菜都可以生吃的。以下,小编就要提醒大家这些蔬菜不宜生吃!这类蔬菜烫熟吃更健康,不宜生吃。
  马齿苋等野菜
  马齿苋等野菜,需要焯一下彻底去除尘土和小虫,防止过敏。
  芥菜类蔬菜
  芥菜类蔬菜如大头菜等,它们含有一种叫硫代葡萄糖苷的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进消化吸收的作用。


  十字花科蔬菜
  十字花科蔬菜如西兰花、菜花等。
  这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好,其中丰富的纤维素也更容易消化。
  含草酸较多的蔬菜
  含草酸较多的蔬菜如菠菜、竹笋、茭白等,草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙,干扰人体对钙的吸收。
  因此,一定要用开水焯一下,除去其中大部分草酸。
  此外,莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净,用开水焯一下再吃,这样更卫生,也不会影响口感和营养含量。

上一篇:预见更好的自己 NU SKIN如新大中华... 下一篇:定向销售或成保健品消费新趋势

【责任编辑:jizhe 】

特别声明:本文所有内容,包含文章、图片、音频、视频等都来自网络,感谢原作者。如侵犯您的权利,请联系删除400-6665-030。

大家在说

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

注册即可获得

  • 每天推送精准人脉,助您事业快速成功
  • 近5000个教育视频、课件、全文案免费
  • 海量直销工具让您快人一步,事业登顶

独家专访

更多>