直销华人聚合地，为您带来更多事业机会!
中医：不可忽视的青菜食疗功效
来源：闻康资讯网 编辑：2016-12-16阅读量：9647
中医养生专家提示，健康饮食是你保健身体的基础。我们在日常饮食中，应该多吃一些蔬果，尤其是青菜。专家发现，青菜的种类有很多，不同种类的青菜，其食疗功效也有区别。下文就介绍了一些青菜的食物性味。
下面我们一起看看青菜的保健功效。
增强免疫力
青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
保持血管弹性
青菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
润泽皮肤延缓衰老
青菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C。进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。
防癌抗癌
青菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。
青菜中的维生素B、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，多吃有助于保持平静的心态。
一般人均可食用，特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者，但痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。
以上就是青菜的保健功效了。可见，不同种类的青菜，其营养价值也有区别。你可以根据自己的健康需求，来挑选适合自己的青菜食疗方，从而打造更健康的身体体质。青菜制作方法简单，你可以经常吃一些。
- END -
特别声明：本文所有内容，包含文章、图片、音频、视频等都来自网络，感谢原作者。如侵犯您的权利，请联系删除0898-66666065。
热门资讯
热门标签
直销人网版权所有琼ICP备08100198号-2增值电信业务经营许可证：琼B2-20120013琼公网安备4601802000027号首席法律顾问 梁振华律师