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女神御用纤体食谱,宝健给你的!

来源:宝健编辑:2018-05-29阅读量:10737

  没有一点点防备
  也没有一丝丝顾虑
  duang的一下,夏天就来了
  小姐姐们
  还记得当初立的flag吗?
  我要瘦十斤
  我要练出马甲线
  从明天开始我就减肥
  可是,结果呢?
  水桶腰依旧在
  体重只增不减
  被自己立的flag啪啪打脸
  为什么瘦不下去?
  因为你做的还不够!
  脂肪不可能畏惧你的口号
  只有按照科学的方法设立目标
  才能健康的瘦下来
  要知道改变身材是件系统工程
  饮食管理、运动计划
  热量控制,营养均衡缺一不可

女神御用纤体食谱,宝健给你的!

  吃作为减肥路上的绊脚石
  吃不对减肥就会事半功倍
  如何才能吃的营养又不长肉?
  今天,小宝给大家带来了
  女神御用纤体食谱
  【五行素菜羹】
  用低热量食材烹调
  红色=胡萝卜、黄色=粟米
  黑色=冬菇、啡色=草菇
  白色=金菇,色香味俱全
  营养丰富,好吃不长肉
  PS:使用宝健大汤锅,
  能保留食物本来的味道,

  营养不流失,美味又健康~

女神御用纤体食谱,宝健给你的!

  用料
  草菇1包
  金针菇1包
  冬菇5-6个
  胡萝卜80g
  鲜粟米1根
  鸡汤1公升
  木耳适量
  鸡蛋1个
  绍兴酒3汤匙
  姜丝适量
  生粉水适量
  做法步骤
  1.胡萝卜、金针菇、木耳切丝、冬菇切片,草菇切段、玉米取粒
  2.宝健大汤锅中加入少许食用油热锅,加入姜丝爆香后加入胡萝卜丝炒
  3.然后将其他菇类食材加入,中火炒香再加入绍兴酒、鸡汤盖过食材后加盖,以小火焖煮
  4.煮滚后用生粉水勾芡,打散一颗鸡蛋,关火后搅拌即可出锅,(可用葱花点缀哦~)
  除了五行蔬菜羹,
  【腊味萝卜糕】
  也是不错的选择哦!
  点击观看视频教程

  其实
  纤体餐除了要用低热量的食材外
  烹饪厨具的选择也相当重要
  健厨宝健锅具应用少油烹饪的理念
  只用普通锅1/3的油就可以完成烹饪
  满足低脂的健康需求
  除此之外
  宝健锅具采用食品级不锈钢材质
  一体成型
  具有导热快、受热均匀等特点
  大大减少油烟的产生
  让厨房不在油烟弥漫

女神御用纤体食谱,宝健给你的!

  小仙女们
  别再堕落了
  做个纤体餐
  实现你的瘦身目标吧~
- END -
宝健

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