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三九养生

和治友德：三九养生“五注意” 科学储蓄健康

2021.01.11

　　三九天是一年中非常寒冷的一段时间。这段时间身体的新陈代谢减慢，同时也是养生的好时机。三九养生还要遵循“五注意”原则，做到科学养生，储蓄健康。　　★注意晨练不宜过早　　三九保持晨练，是个好习惯，能够促进新陈代谢，增强血液循环，加强人体抵抗力。建议早睡晚起，不要过早进行晨练，最好在太阳出来之后再晨练，一方面减少二氧化碳等浊气的
和治友德：三九养生四招教你储蓄“阳气”蓄能健康

2021.01.08

三九天是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，是一年中非常寒冷的一段时间。

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