2021.01.11
三九天是一年中非常寒冷的一段时间。这段时间身体的新陈代谢减慢,同时也是养生的好时机。三九养生还要遵循“五注意”原则,做到科学养生,储蓄健康。 ★注意晨练不宜过早 三九保持晨练,是个好习惯,能够促进新陈代谢,增强血液循环,加强人体抵抗力。建议早睡晚起,不要过早进行晨练,最好在太阳出来之后再晨练,一方面减少二氧化碳等浊气的