这几年,常奔波于外,努力工作,以致身体出现了众多不适.如乏力、疲劳、失眠、消瘦、食欲不振、肌肉酸痛、胸闷心慌、易激动、易烦躁、没精神等.从以前的生龙活虎, 神采奕奕变成了现在的摇摇欲坠，弱不禁风.

    以前的我总不理会这些,总认为自己七尺男儿，身强力壮.可前段时间一件意外让我开始关注自己的身体，关注健康。

    趁着休养的时光，读完了朋友介绍的书---《别让不懂营养学的医生害了你》。让我受益匪浅，感受颇深。让我明白了健康新理念-----健康不能依靠医生！要靠自己，方法是：健康饮食,坚持锻炼和服用高品质的营养补充品！

    后来查找资料才知，全球60亿人群中，健康人只占5%，不健康的人占20%，处于健康与不健康之间的，即亚健康状况的人达到75%。这也就是说，全世界有95%的人是处于非健康状态的。（引用世界卫生组织统计资料）

    虽然说亚健康还不是病，但确实是现代人不健康的一种表现。这预示着身体的各项机能会发生“故障”，甚至引发病变。长期处于亚健康状态最终导致心脏病、糖尿病、肝病、肾病、肺病、癌症等等慢性病。由于这些慢性疾病导致的症状一旦影响了我们的正常生活，我们就开始长期服用化学药物来减轻病痛，这些化学药物在减轻我们病痛的同时，药物的毒副作用也在进一步的毒害着我们的身体，最终导致我们活着受罪，早死。

    曾听说过这么一句话：“人生的悲哀有两种，一种是到死的时候发现还有很多钱没用完，另一种是钱用完了人却没死。”要是问人：钱重要吗？健康重要吗？回答都肯定重要。但至于哪样更重要，回答却不尽相同，做法也不尽相同。

    我认为，钱重要，健康更重要。“没有一种财富，能胜过身体的健康；也没有一种快乐，能超过内心的喜悦。”因为失去了健康这一财富，其它所有的财富就失去了依存的基础。如果把生命的健康比作1，那么，权势、名誉、地位、金钱、美色等人世间的一切皆为1后面的0，而离开了1，一切就全归于0。也就是说当我们连生命都不能享用了，还能享用什么呢？可见健康应该是我们最大的财富！没有健康的财富是无意义的！

    健康虽不是一切，但没有健康就没有一切！

    无论是知名人士、亲人还是陌生人，都无法逃避疾病的威胁。因此，我们经常感叹到生命是如此的脆弱，健康是多么的宝贵！健康，是人生的财富，甚至是我们最重要和应该珍惜的东西！健康的身体是革命的本钱，这是每个人都最清楚的道理，但如果我们想拥有健康这笔无形的财富，就好比生活理财一般。需要我们认真面对，不断积累，一点一滴的去经营我们的健康，才能实现幸福的人生！

    为自己和家人寻找一种远离“亚健康”、远离慢性疾病、远离癌症、远离心理疾病的方法,朋友建议你认真阅读这本书——《别让不懂营养学的医生害了你》！