冬至养生法则

来源：玫琳凯美丽到家编辑：2013-12-23阅读量：7829

　　起居有常

　　冬至能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。因此，在起居上，应早睡晚起，等阳光出现才出外活动。因为冬季天气寒冷，晨练过早容易使人体受寒冷空气刺激，诱发心脑血管疾病。

　　进补禁忌

　　冬至后以寒冷天气为主，要多进补偏于温热食材以抵御寒邪。如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等。

　　静神少虑

　　冬至养生，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失；避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。

- END -

养生冬至

特别声明：本文所有内容，包含文章、图片、音频、视频等都来自网络，感谢原作者。如侵犯您的权利，请联系删除0898-66666065。

热门资讯

热门标签

500W+直销文章

100W+直销人脉

客服热线：0898-66666065

关于我们