直销华人聚合地，为您带来更多事业机会!
世界杯后的“伤停补时”
来源：康宝莱编辑：2014-07-16阅读量：7975
据统计，近7成观看过世界杯的受访者表示自己因看球患上了“世界杯综合症”：上班或上课无精打采，而14.2%的人表示世界杯结束后自己的健康状况有所下降。
从巴西世界杯时间转入后世界杯时间的我们，是否也该从“追球”模式切换到“追求健康”模式呢？
一起走进小康康世界杯应急综合症门诊部吧~
典型病例：世界杯“倒”了胃口
世界杯结束后，你却莫名其妙地拉起了肚子，不仅没法享用美食，连平时的生活和工作也受到了影响。
病情诊断：
世界杯期间暴饮暴食，冷饮、啤酒、宵夜，再加上不规律的作息，肠胃终于不堪重负病倒了。
小康康处方：
世界杯结束后，饮食也要慢慢恢复正常，一日三餐应以清淡为主，多食用蔬菜、水果，补充世界杯期间缺失的维生素。
作息方面，小康康不建议大量补觉，但也要逐渐慢慢过渡到正常作息，可不要再熬夜了，同时世界杯期间身体劳累抵抗力下降，这段时间尤其要注意不要过分吹空调、风扇，以免引发感冒症状。
典型病例：世界杯让你“百爪挠心”
世界杯期间，电视、网络、微信、微博，各种球赛讯息扑面而来，世界杯结束后，却发现自己怎么也不能收心，投入工作中了。
病情诊断：
世界杯之后，不想上班、心烦意乱、焦虑，甚至还有抑郁现象的出现。
小康康处方：
在世界杯刚刚结束的这段时间，不要一下子上手高强度的工作，可以先挑轻松的工作，给自己一段缓冲的时间，同时进行积极的心理暗示：“世界杯结束了，自己该收心了”，也不要再去和朋友过多讨论世界杯，把精力更多地放在生活和工作上去。
典型病例：世界杯走了，失眠来了
天天追着看球赛，每天都熬到很晚，现在上班了，晚上睡不着，白天却一个劲儿地打瞌睡。
病情诊断：
世界杯期间，不规律的作息造成生物钟混乱。
小康康处方：
每天在固定时间就寝，固定时间早起，帮助身体重建正确的生物钟。如果晚上睡不着，可以采取一些有助睡眠的措施，半小时缓和的运动或者一杯热牛奶，都很有帮助。
典型病例：看球看出眼病来
坚持守着电脑、电视看了一个月球，发现眼睛干涩疲劳、怕见强光，十分不舒服。
病情诊断：
紧张的球赛会降低人体眨眼的频率，加快眼球表面泪液蒸发,并增加空气中杂物附着在眼球表面的机会。再加上熬夜、抽烟、喝酒等不良生活方式导致脾胃积热,肝胃火上攻于目，同时看球多在半夜，屏幕光线对眼睛刺激较大，久而久之，造成眼部不适。
小康康处方：
减少用眼的次数，长时间盯着屏幕时进行远眺放松双眼，可吃些有助于保护视力的食物，如胡萝卜、西兰花等，还可选择康宝莱牌蔓越莓蓝莓越橘胶囊，同样对眼睛好哦！（回复“蔓越莓”可了解更多）
典型病例：世界杯结束胖三斤
世界杯结束后，发现自己的体重直线上升、惨不忍睹。
病情诊断：
世界杯期间不健康的饮食习惯，加上长时间坐着看球缺乏运动，那些吃进去的高热量食物就让你越来越胖。
小康康处方：
避免摄取过多高热量的食物，多进行运动，去健身房疯狂地挥洒汗水，燃烧脂肪，外加康宝莱体重管理系列产品，就能让自己的体重恢复到世界杯之前的水平啦。
不论球赛如何精彩，都只是一段美好的回忆，没了比赛,并不代表着没了期盼,健康地工作和生活更加重要，千万别让自己的健康“伤停补时”哦~
- END -
特别声明：本文所有内容，包含文章、图片、音频、视频等都来自网络，感谢原作者。如侵犯您的权利，请联系删除0898-66666065。
热门资讯
热门标签
直销人网版权所有琼ICP备08100198号-2增值电信业务经营许可证：琼B2-20120013琼公网安备4601802000027号首席法律顾问 梁振华律师