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中脉保健小贴士：如何预防空调病
来源：中脉编辑：2016-08-10阅读量：10448
今年夏季以来，南方地区遭遇大雨，天气长期高温潮湿。不少人喜欢待在房间里吹空调，久而久之，容易染上空调病。
人长期逗留在密闭及通风不畅的空间内，势必会造成不适感，这有精神上的不适和生理上的不适，但这些不适感往往又会被空调房间内舒适的温度和湿度所掩盖，久之便会导致很多疾病的发病率升高。
从相关资料来看，空调病相关症状主要体现为：
1、容易疲乏劳累，头晕脑胀，记忆力下降。
2、容易造成皮肤干燥。且夏天皮肤长期大面积暴露在干燥的环境内，罹患皮肤过敏性疾病的几率自然随之升高。
3、呼吸道疾病及部分传染病的发作，诸如感冒等疾病会因为局限于空调范围内呈聚集性爆发。同时，干燥低氧的环境也会增加肺部疾病，诸如哮喘等的发作。
4、关节疼痛不适也不容忽视，冷气直吹、室内外大温差，会引起关节内滑液分泌紊乱，长期停留在空调房间引起的膝关节、踝关节、肘关节，甚至颈腰酸痛在临床上常常见到，尤其是老年人。
如何解决这些问题?最简单的办法是离开房间，多参加一些体育活动。中脉在请教运动专家后，向大家介绍几种简单易行的空调病预防办法：
1、少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。
2、室温宜恒定在26度左右，室内外温差不宜超过7度。温差过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。
3、定期清洗空调。长时间不清洗空调，空调内会积累很多灰尘、细菌、病毒等，使用时就会被人体吸入，容易引起身体不适，导致生病。
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