中脉科技提醒您：天凉了，注意别感冒

来源：中脉编辑：2016-12-22阅读量：9796

　　寒潮来临，温度下降的速度好像过山车。尤其是北方地区，在刚刚下雪之后，大雪融化吸热，更让天气冷上加冷。气温的快速下降让许多人猝不及防，还没来得及穿上更厚的衣服，就患上了感冒。

　　中脉科技提醒，对待感冒，还是提前预防更有效。

　　中脉科技列出3个小技巧，帮您远离感冒。

中脉科技提醒您：天凉了，注意别感冒

　　1、注意卫生勤洗手

　　不论是普通感冒还是流感，大部分情况下都是被传染导致的。当患者的鼻涕等分泌物里含有的病毒颗粒附着在电话、键盘、门把手等处，可以持续存活几个小时。如果人们在不自觉间接触到了被污染的东西，却没有洗手，那么病毒很可能会存在于手上，并在吃饭、揉眼等无意识的动作中，把病毒送进自己的体内。

　　中脉科技提醒，感冒患者应该尽可能讲卫生，避免传染他人。但是同时，我们也应该及时清洗双手，避免病毒进入自己体内。

　　2、戒烟限酒勤锻炼

　　中脉科技提醒大家，吸烟酗酒会损害人的免疫系统，这些都可能增加感染的概率。适度的有氧锻炼，如慢跑、太极拳等方式，不仅能够增强身体的运动机能，更能提高自然免疫力。其实道理很简单，身体越好，就越不容易患上感冒。

　　3、注射流感疫苗

　　疫苗可以有效增强个人免疫系统对流感的抵抗力。把灭活或减毒的没有战斗力的流感病毒样本送进人体，免疫系统对它进行识别，记住病毒的特征并产生相应的抗体。这样在遇上流感病毒入侵的时候，免疫系统能作出快速而强力的攻击，就算不能完全避免病毒感染，也能有效减轻流感所造成的病情。

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