这些易发胖的食物，总有一样是你的最爱。
来源：网络转载编辑：2018-08-15阅读量：6113
俗话说“病从口入”，胖也是从口入，饮食对于一个人的健康不仅起着至关重要的作用，对于身材的保持有着巨大“魔性”。2017年到了，远离这些易发胖的食物，让你瘦一整年!
1.炸鸡
酥酥的脆皮是炸鸡最惹人馋的地方，也是油脂最密集的部分。炸鸡的好兄弟，“鸡翅”的吸油功效更上一层楼，因为薄薄扁扁的身材让它可以吸收更多的油脂。
2.奶茶
奶茶香甜可口，特别是在寒冷的冬季，一杯暖暖的奶茶可以让人心旷神怡。但奶茶是高糖、高油、高热量的饮品。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖。
3.热狗、香肠
热狗和香肠每个人都喜欢吃吧，的确它们非常美味，特别是看电视看电影的时候必点食物。一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。香肠中的3/4热量都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少，但是它还是含有极高的钠。
4.薯条
1包小薯=220大卡=打篮球40分钟
薯条是属于油炸食品，在垃圾食品排行榜中一直名列前茅。它是由土豆煎炸而得，一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500级楼梯才能消耗掉，想想都可怕。
5.栗子
6个栗子=1碗米饭
清香甘甜的栗子是很多人的最爱，但是6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多，100g栗子肉约含有212大卡的热量，想减肥的可千万不能多吃!
6.普通可乐
每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤
可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐;而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。
怎么样，看了之后是不是感觉你的最爱不止一样，这下清楚你迟迟减不了肥的原因了吧。想要保持良好的体型，规律的饮食加上科学的锻炼，是必不可少的，想要变美，先从不吃或者少吃这些“美食”开始吧！
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