直销华人聚合地，为您带来更多事业机会!
又到流感肆虐季，葆婴助你打好免疫保卫战！
来源：葆婴编辑：2018-12-06阅读量：7170
去年冬天那场大面积爆发的流感，想必大家依然记忆犹新。流感疫情给老百姓尤其是儿童构成的极大威胁让很多人身心俱疲，孩子身体受累，学校普遍停课，家长心急如焚，医院门诊排起长龙、一号难求等一系列连锁反应，引起社会公众的恐慌。当时一篇《流感下的北京中年》更是刷爆朋友圈，一场流感就可以打垮一个家庭，让老百姓既扎心又无奈。
为什么冬季是流感的高发季节呢？
⏩冬天天气寒冷，室内空气不流通容易导致病毒传播。尤其是开空调，开暖气，通风少，如果有一个人得了流感，密切接触的其他人就容易被传染！
⏩天气寒冷使人容易受寒，机体抵抗力减弱，病毒就乘虚而入！
⏩湿度低，呼吸道粘膜特别是鼻粘膜分泌液不足，表面干燥皲裂，增加了感染的风险。
流感的高危人群有哪些？
流感是一种人群普遍易感的自限性疾病，大多数患者1-2周就会痊愈。但是，有一些人群由于免疫力较差，极有可能患上重症流感，更要注意防护。流感主要有以下4个高危人群：
⏩年龄＜5岁的儿童，年龄越小免疫系统的发育越不完善，抵抗能力越差；
⏩年龄≥65岁的老年人；
⏩有慢性基础疾病的患者，如：慢阻肺，冠心病，糖尿病等；
⏩妊娠期女性。
今年的流感季已到来
情况依然不容乐观
随着寒冷冬天的来临，今年的流感季已然来临了。据可查的最新全国法定传染病发病、死亡统计表显示，我国今年10月份流行性感冒发病数已达到14852例，并出现2人死亡，比起9月份13188例发病数及1人死亡的疫情情况来说是呈加剧趋势。
而去年的流感大爆发正是从10月份开始，从低谷径直走向顶峰12.18万，再加上秋冬季一直都是流感肆虐的季节，种种因素叠加促成了去年12月份的那场流感疫情。
（图表来源：西安交通大学第一附属医院公众号）
今年10月份和去年同时期的数据相差无几，同时与9月份相比还呈抬头趋势，因此我们应该从现在开始就打起12分精神提前做好打赢这场流感大战的准备！
预防比治疗更重要
勤洗手
用流水洗手，别用盆。不管是上厕所后，还是吃饭前，或者外出回家后，都要用洗手液、香皂洗手，这是预防感冒和流感最关键的部分。
少去人多密集的区域
咳嗽、喷嚏排出的分泌物和飞沫都是可以传染流感病毒的，流感高发期，尽量不要去人多拥挤、空气不好的封闭场所，如果必须去也最好戴口罩。
有可能的话，接种流感疫苗
这是流感最有效的预防手段。疫苗可以让我们的身体提前准备好抗体，不会被相同的病毒感染。
但很无奈的是：一方面，病毒总是在变异，针对性的疫苗总是在病毒爆发之后才能研发上市；另一方面，疫苗接种后一般在两周到四周之后才产生抗体而发挥保护作用，紧急接种并不能及时发挥预防效果。
提升免疫力才是根本所在
同样的流感高发环境，有的人频频“中枪”，有的人总能幸免，并不是TA总能好运当头，而是人家的免疫力好，能识别和及时消灭进入机体的“敌人”。
寒冷冬季，给身体进补贴膘的同时，别忘了给我们的免疫系统也“补一补”，让免疫系统有足够的原材料筑起一道坚固的钢铁长城，具有强大的战斗力来保护我们远离细菌和病毒。那免疫系统“爱吃”什么？如何给它“进补”呢？
蛋白质——免疫系统的物质基础
没有蛋白质就没有生命，没有蛋白质也没有免疫系统。免疫大部队中的免疫细胞、免疫分子、免疫器官都是由蛋白质组成的，摄入充足的蛋白质才能让免疫士兵的数量更多、使用的免疫武器更高级、战斗力更强。
维生素、矿物质——提升免疫系统作战能力的必备武器
Ø维生素A：维生素A对维护粘膜健康非常重要，可提高呼吸道免疫能力。维生素A缺乏可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，破坏其完整性等。
Ø维生素C：维生素C在体内参与白细胞和抗体功能，有助于提高人体免疫功能。科学实验显示，在感冒初期及时摄入维生素C可以帮助减轻感冒的严重程度、加快痊愈。
Ø维生素E：维生素E是体内的抗氧化剂，同时又是一种有效的免疫调节剂，可以提高机体免疫功能，提高机体的抗感染能力。
ØB族维生素：维生素B1、B2、B6、B12、叶酸的缺乏，都会抑制免疫功能。而维生素B6不仅是抗体产生必不可少的物质，还参与T细胞的正常工作。B族维生素的缺乏会引起免疫系统的退化，如胸腺萎缩，甚至淋巴减少。
Ø铁：铁缺乏可导致免疫细胞数量减少，引起免疫细胞分化成熟及整个免疫应答过程受损。进而影响抗体产生，导致抗感染能力。
Ø锌：锌是机体必需的微量元素之一，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有着不可忽视的作用，锌缺乏会引起免疫系统的组织器官萎缩，降低免疫功能。
Ø硒：硒不仅具有强的抗氧化作用，而且几乎存在于所有免疫细胞中，维护免疫细胞的正常结构和功能，能维持和提高血液中免疫球蛋白的水平。
益生菌——免疫功能的幕后英雄
益生菌不仅可以帮助肠道维持菌群平衡、维持肠道健康，还可以提升人体免疫力哦。因为人体有超过70%的免疫细胞位于肠粘膜，肠道才是人体最大的免疫器官，因此肠道健康与否直接影响人的免疫功能。
益生菌可以刺激肠道的免疫应答、增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。有研究表明，益生菌还能帮助提高呼吸道免疫能力。
流感爆发季强势来袭，虽然气候和大环境无法改变，但我们的身体自己做主，给自己打造一个强大的免疫阵营，有充足的免疫士兵、免疫警察和先进的免疫武器守护，和流感病毒大作战，争取打赢这场免疫大战。
- END -
特别声明：本文所有内容，包含文章、图片、音频、视频等都来自网络，感谢原作者。如侵犯您的权利，请联系删除0898-66666065。
相关文章
-
安利捐赠1050万 助力“十万农村婴幼儿入户养育计划”
2024.05.16
5月15日，安利公益基金会捐赠1050万元人民币，专项支持“阳光起点计划”。
-
海之圣与加拿大Bioulife签署战略合作 布局全球产业链
2024.05.16
5月15日，Angelo HZS与加拿大Bioulife战略合作签约仪式在青岛海之圣总部产业园隆重举行。
-
完美公司再获知识产权奖项！
2024.05.16
4月，完美公司荣获“中山市版权创新示范单位”称号。
-
捷报频传！安然集团荣获第四届全省科技兴农奖优秀项目二等奖
2024.05.16
近日，安然集团“基于人参等珍稀濒危中药资源可持续利用植物干细胞培养关键技术研究与产业化应用”项目荣获第四届全省科技兴农奖优秀项目二等奖。
-
2024年福能源泰国旅游研讨会圆满进行
2024.05.16
5月10日-15日，福能源在泰国举办主题为“为爱出发，星耀曼芭”的2024年泰国旅游研讨会。
热门资讯
热门标签
直销人网版权所有琼ICP备08100198号-2增值电信业务经营许可证：琼B2-20120013琼公网安备4601802000027号首席法律顾问 梁振华律师