中脉小贴士：预防老年痴呆看这3点

来源：中脉编辑：2019-12-27阅读量：13606

　　不管是身为子女，还是一名老人，最不想的就是给家里人添加负担。可我们真的做到远离疾病了吗？对于60岁以上的老人，尤其是有中年血压的人，患上老年痴呆的概率还会更大。

中脉小贴士：预防老年痴呆看这3点

　　虽然随着医学的发达，很多即便到现在能够完全治愈，但对于个别疾病，就像今天要重点跟大家说的老年痴呆，到目前还没有完全治愈的可能。

　　而这种阿尔茨海默症，多数因为人到老了之后，脑细胞出现受损导致的脑退化症。那生活中我们应该如何预防老年痴呆呢？

　　有很多人表示：早餐经常吃油条油饼，会得老年痴呆？

　　其实并不会。我国人早餐都喜欢吃经典的套餐，如老北京人喜欢的做法，油条油饼搭配豆浆、豆腐脑，吃小肉包子、烧饼、鸡蛋等等。可我国人一直延续到现在的早餐习惯，老了后就能得老年痴呆吗？

　　其实大家不要想象太天真了，无论是油条还是油饼，主要的做法都是经过大量的油炸，最后做出来的美食。可部分早餐摊做出来的油条油饼，因为比较追求口感，里面会有铝的成分。

　　其中就有大家非常熟悉的十二水合硫酸铝钾，也就是人们经常说的明矾。在相关的研究上发现，如果我们人从食物中吃到了铝的成分，也不能作为患上老年痴呆的依据。

　　到现在也没有确切的结论证明，铝能够直接导致老年痴呆。并且对于大多数人来说，给大家举一个列子，如果是一个体重为120斤的成年人，在每周内吃进去的铝成分低于120mg，就不会造成机体摄入铝过多的情况。

　　所以，早餐经常吃油条油饼，未必是会让一个人得老年痴呆，但也要温馨提醒大家，油条油饼毕竟是高油脂的食物，出于身体健康考虑还需少吃。

　　而我们真正要预防老年痴呆，还要注重几点；

　　首先，人到中年就不要肆意伤害自己的身体健康了，特别是国人公认的吸烟喝酒，经常这样做烟草中的有害物质，还会慢慢侵蚀人的大脑，增加人们罹患老年痴呆的概率。

　　其次，远离高盐食物，不光是要注意我们放菜时候的食盐，还有身边的高盐食物，如苏打饼干、下饭菜，冬天很多人喜欢吃的咸菜、泡菜、酸菜都属于盐分非常高的食物。

　　最后，老人需保持一个好的心情跟心态，对预防老年痴呆有益。

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