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美罗：这个端午节健康才“粽”要

来源：美罗编辑：2020-06-25阅读量：4072

　　端午节，又称端阳节、重五节、五月节、龙舟节等。端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。在这个时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。因此，端午又是一个防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的节日。

　　健康密码之一吃粽子

　　一般情况，大多数的粽子都是由粽叶和糯米组成。粽叶的香和糯米的糯，给我们带来嗅觉和味觉的双重享受。殊不知，无论是箬叶还是芦苇叶，都会产生一类挥发性的芳香类物质，具有活血通络、清热利尿的作用。再者，糯米在中国传统医学中有温补强身、补中益气的作用。糯米黏性强，极强的吸附能力既能吸收粽叶里的有效成分，又能紧紧包裹陷料，不让其营养成分流失。

　　健康密码之二驱蚊虫

　　端午时节在仲夏，此时气候适宜、水量充沛。正是蚊蝇繁殖的最旺盛期，也是从源头杀灭虫害的绝佳良机。古时候在民间，人们会在端午采集一些草药，悬挂、佩戴，以求健身防病。也就有了后来挂戴艾草和菖蒲习俗。

　　健康密码之三多运动

　　端午节一般都在芒种节气之后，农忙告一段落，是不是可以睡睡懒觉、休息休息了呢？事实并非如此，古人很早就意识到生命在于运动的道理。之前从事收割小麦、播种稻秧等农业生产，按现在的话来说，属于职业性身体活动。而端午期间正好得暇，天气说热又不算太热，洗澡还方便了，就适合开展一些休闲性的体育活动，比如赛龙舟、登山和斗草等。