美罗处暑养生|秋风萧瑟天转凉灵芝平补来帮忙

来源：美罗编辑：2020-08-22阅读量：4068

　　“三伏适已过，骄阳化为霖”。今天是二十四节气中的处暑。处暑是气候变凉的象征，表明“夏天暑热正式终止”。传统中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法。古代医学典籍《黄帝内经》释解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。因此，这个时节许多人开始着手调补养身，以备“冬贮”不时之需。

　　但是，由于处暑时节暑气还没有完全退去，寒冷的冬季并没有到来。人的身体机能还处于“阳消阴长”的过渡时期。秋日如果大量进食过于滋补的养阴之品，可能会加重身体脏器的负担。《健康》杂志2007年第十期“秋季平补小偏方”文章中说道，立秋后,天气转凉,人体的生理活动亦随着发生变化。在这气候转变的季节,适当平补显得十分重要。秋季又名金秋,是肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者,尤其是支气管炎、哮喘病患者好发病的季节,故应适当多进补一些利肺、补脾肾、益气血的食品;健康者也需要增加营养食品来补充暑期消耗的体力。

　　由此可见，处暑时节养生，使用性质平和的食物进行补益是关键。如木耳等食用菌类、谷类、豆类、蔬菜水果及禽蛋肉乳等食品，还有如山药、蜂蜜、枸杞等。在这里，我们不得不提到有着“菌类桂冠”美誉的灵芝。2015版的《中华人民共和国药典》中这样描述灵芝：甘，平。归心、肺、肝、肾经。补气安神，止咳平喘。用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。可见，灵芝性平，可以适用于绝大部分人滋补养生。《中国知网“灵芝的药用”》一文中说道，灵芝是一种有较高医用价值的药用真菌。现代医药学研究证实,灵芝主要成分是天然有机锗、高分子灵芝多糖、氨基酸和多种生物碱等,此外还含有甾醇、内酯香豆精和酸性树脂等。处暑养生，不妨一试！

　　顺自然以适四时，迎处暑共襄康健。美罗国际集团把“健康生活幸福人生”确立为企业的健康理念，用实际行动践行健康中国战略，从心开始，从我做起！

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