最近有什么全民健康话题，打疫苗可以算的上一个。2020年的新冠直到现在还影响着世界的格局，每天还是能从新闻和广播中了解到全球新冠的人数依旧在不断的增加。近日，钟南山院士再次呼吁，应当坚决接种疫苗。疫苗毫无疑问是保护我们的最有效的手段，但很多人认为现在疫苗技术不够成熟，还在犹豫要不要打新冠疫苗？

　　目前，全国各地正在如火如荼地开展新冠疫苗的有序接种工作，18岁以上的成年人可以到当地的社区医院、疾控中心等指定单位免费接种新冠疫苗。截止至4月5日，全国各地累计接种新冠疫苗达14280.2万剂次。

　　其实传统的灭活疫苗安全性是非常好的，我们完全掌控远期的副作用，安全性是完全可以把控的。蛋白疫苗、病毒载体疫苗也使用了很多年了，副作用完全在安全、可接受的范围内。

　　——中国疾控中心研究员邵一鸣

　　接种后注意事项

　　另外有谣言说打了疫苗可以不带口罩。在达到高接种覆盖率之前，人群免疫屏障还没有建立起来，继续采取其他防控措施是非常重要的。一方面疫苗免疫成功率不是百分之百的，另一方面，人群免疫屏障或者群体免疫没有建立起来之前，新冠病毒传播力强。

　　大家在接种新冠疫苗之后，还是要做好防范措施。出行戴口罩、保持合理的社交距离，注意个人卫生。另外更要提高自己的免疫力，归纳有以下几点:

　　01全面均衡适量营养

　　维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。

　　除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以额外补充维生素膳食补充剂等。

　　02适度劳逸

　　适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟"错点"便是亚健康的开始。

　　03经常锻炼

　　加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。培养多种兴趣，保持精力旺盛。

　　04戒烟限酒

　　少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。门诊要戴上口罩。

　　05心理健康

　　放松心情，善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

　　我国目前已有5款新冠疫苗获批使用，目前国内上市新冠病毒疫苗都是经过药监部门审查批准的，其安全性、有效性都是有一定数据做支撑的，可以放心接种。另外，小编还是要提醒大家，通过合理膳食、经常锻炼等提升个体抗病能力也是必不可少的。