今天是2022年7月8日，是第18个“世界过敏性疾病日”。世界卫生组织（WHO）的数据表明，近年来，过敏性疾病发病率在全球范围内呈上升趋势，据WAO（世界变态反应组织）的调查数据显示，全球30%~40%的人受到过敏的困扰。过敏性疾病已成为全球第六大慢病，也被世界卫生组织列为21世纪重点防治的三大重要疾病之一。

夏季是过敏高发的季节，皮肤红肿痛痒让一些人度夏成为一种折磨。那么以下五种常见的过敏因素大家就要格外注意了。

过敏因素

空调螨虫过敏

       空调里面积存着很多病原菌，比如螨虫、灰尘、花粉和霉菌等。螨虫体形非常微小，人用肉眼很难发现，它叮咬人体后释放出的毒素很容易使人过敏，出现丘疹、红斑这样的荨麻疹症状；如果用手抓，皮肤还会引起感染化脓。如果家里有新生儿和儿童，对螨虫感染会更加敏感，甚至这种过敏会伴随孩子很长时间。

过敏因素

金属饰品过敏

       在夏季发生接触性皮炎的患者中，很多是因为戴金属项链造成的，还有的则是戴手链、脚链、耳环引发的。这些人的过敏症状表现在首饰与皮肤接触的部位，如耳部、颈部、手腕、手指等处，也有的人会出现全身过敏反应，先是皮肤红肿，接着开始起小丘疹、水疱，甚至全身奇痒。

过敏因素

阳光紫外线过敏

       在阳光下暴晒后，颈面部、手臂部、肩背部等外露皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，数天后红斑和水肿消退，继以脱屑、蜕皮，并留下暂时性的色素沉着。这个过程是皮肤在强烈日光照晒下出现的急性损伤性反应，反复晒伤，会让皮肤对光敏感，产生光敏性反应。

过敏因素

鱼虾海鲜过敏

       夏天食物品种繁多，其中一些食物就是诱发过敏的因素，如鱼、虾、蟹等，这些食物易引起皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。此外，食品添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可导致过敏。

过敏因素

温度湿度变化

       许多白领每天坐在办公室工作，肌肤的水分被空调吸干，造成肌肤角质层水分严重不足、皮肤循环紊乱，出现脸部红肿或红血丝；室内外温差极大，也会导致皮肤过敏。

注意细节避免过敏

        对付过敏症，最有效措施是寻找出过敏诱发因子，并远离这种物质。其次，在生活中要注意以下一些细节。

注意细节

定期清洁

       空调和床品衣物是关键。定期清洁空调过滤网，注意室内的通风，有助于减少尘螨和霉菌滋生；使用过程中，每隔半月，就可以把过滤网取下来冲洗干净。有条件的话，还可以对积攒尘螨更多的空调外机进行清洗。同时，皮肤容易过敏的人，还要经常更换枕巾和枕套，晾晒枕芯，清洁衣物。

注意细节

内外补水

       夏季不仅应多喝水，增加皮肤代谢能力，还要对皮肤多补水。夏季可以用油分较少的啫喱状护肤品。肤质比较薄的人一定要缩短洗澡的时间。沐浴的时间长、水温热，容易让肌肤皮脂膜失去天然的保护能力。

注意细节

避免暴晒

       尽量避免阳光过于强烈的时段出门，出门要打伞、戴帽子或是穿长袖衣服。可以在出门前半个小时适当涂抹防晒霜，选择防晒霜前先在局部试用，确认不过敏再大面积使用。

注意细节

多吃青菜

       洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，多吃可预防过敏症的发病。此外，夏季要尽可能多吃青菜果蔬，少吃或不吃生猛海鲜，吃之前用热水将海鲜烫一遍。这样就可以减少过敏现象发生。

注意细节

温度湿度适宜

       在干燥炎热的环境下，想办法增加空气中的湿度，比如在空调房里使用加湿器。当空气湿度过高时利于尘螨繁殖，因此室内空气湿度建议不高于40%，建议使用空气湿度测量计来进行湿度调控。

注意细节

脱敏治疗

       对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力。