随着国家政策的调整，全国逐步放开疫情防控，健康码与核酸不再成为衡量居民健康的高标准。虽然疫情防控不再严格，但是疫情仍然存在，所以我们也需要做好对自己的保护。对自己的健康负责，因为自己是对自己的健康第一责任人。

       无论是疫情还是其他健康问题，自己都要做好防护。尤其是像私处，作为身体的重要组成部分，影响的不仅仅的私处，更是全身上下的健康关卡！

       为有效保护健康，提升自身健康水平，译青春向各位女性提出健康八项原则：

一、养成卫生习惯

       女性私处是需要定期的私密清洁与护理的，适当的清洁能够保证私处环境的正常平衡，但是切忌过度清洁。平时可以选择温水坐浴，定期使用凝胶等，避免使用各种洗液，破坏菌群。

（图片源自丁香医生）

二、做好健康监测

       定期的健康检查与检测是非常有必要的，因为很多私处疾病前期并没有特殊的症状，或者是很容易被忽视。一年一次或者半年一次的妇科检查，是对自己的负责。

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三、主动学习健康知识

       学会掌握健康知识，并学会分辨知识的正确与否。可以多关注译青春小红书账号、丁香医生等，都会定期更新女性私护健康知识。

（图片源自译青春小红书）

四、学会正确的穿着

       私处也是需要“呼吸”的，所以我们要避免穿尼龙、莱卡等特殊面料的内裤，建议穿纯棉内裤。日常避免穿紧身裤，建议穿较宽松的内裤和长裤。

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五、学会健康养生

       泡澡或者泡脚能驱赶身体中的寒气和湿气，有助于暖身，对畏寒、手脚冰凉、气血薄弱的女性有调理作用，可以改善睡眠，驱寒保暖，温经活络。可在水中放入姜片、桂枝、红花、川椒等药物，能更好祛湿散寒、发汗解表。尤其是冬季与初春，或者自身体寒的女性，都可以选择多泡！

（图片源自丁香医生）

六、学会饮食滋补

        俗话说冬季养阴，冬季是女性养生的最佳季节，应多食滋补的食物。如羊肉、鸽子、韭菜、糯米、冬瓜、冬笋、黑芝麻等食物，可熬汤或煮粥，既暖胃又养身。可以多食梨、甘蔗、苹果、山楂、香蕉等水果，补充维生素。

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七、学会合理运动

       女性可以通过适量的运动来促进体内气血的运行，同时通过排汗可以排除体内的湿寒之气，惧寒、气血虚寒之人更应该进行运动锻炼。女性可以进行一些有氧运动，如瑜伽、游泳、慢跑等，长期坚持可以提高身体素质，促进气血循环。通过运动提高自身免疫力，排出体内毒素，增强自身调节。

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八、学会调节心态

       心态也与健康息息相关，健康心态才有健康身体。气大伤身等俗语不只是说说而已，而是真实存在的。无论遇到什么事要学会放平心态，调节心态，遇事去解决它、看开它。时刻保持好心态，就能够避免心态变差引起的蝴蝶效应。

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       无论何时，只有自己对自己负责，才是最靠谱的。在健康的一路上，译青春也将会一直提醒和陪伴各位伙伴，让健康成为生活的常态，让爱洒满人间！