相信许多家人们已经经历完了病毒“阳康”了，但是马上又临近春节了，防疫还是不能松懈。

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如果你是“美羊羊”

       那首先恭喜你，是羊群里为数不多的幸运儿！但是我们就更要做好防护了，人在羊群，危机四伏。因为“阳”了真的不好受，各种“刀片株”“头疼株”会给身心带来折磨！

       我们首先一定要带好口罩，做好平时的消杀！可以随身带一些喷雾型，随身随地喷一喷，避免接触外面的病毒。同时也要提高自己的免疫力，多多补充维C，也要多多喝水，推荐白水或茶水，成年人每天1500～1700毫升，必要时增加饮水量。

       维c能够增强我们身体的免疫力，对抗感染。可以食用富含维c的食物，多吃水果蔬菜，适当的运动提高免疫力。也可以选择金刺梨产品，金刺梨是天然的VC之王、富含数十种营养元素，非常适合食用提高免疫。

       我们的刺梨胶原蛋白饮不仅可以补充维生素C、维生素P，还能补充胶原蛋白，进一步提高身体免疫力，助你避免成为羊群一员。

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如果你是“羊群”一员

       此时我们的身体的免疫系统正在与病毒展开战斗，需要更多的营养物质来补充体力。适当增加优质蛋白质摄入，例如：蛋类、奶类、水产类等。同时也要补充维生素来增强免疫，恢复体力。

       橘子、橙子、柠檬等酸性水果中富含维生素c，可以增加摄入。

       如果发烧了没有食欲，可以食用清淡、易消化的流质或半流质食物，例如牛奶、小米粥、水果汁、蔬菜汤等，少吃油腻、辛辣、刺激食物，避免刺激我们的咽喉部位，因为此次新冠主要感染在上呼吸道，咽喉部位经历大战非常脆弱。

       其实，不止橘子、柠檬、橙子等水果富含维c，还有一种水果，被称为“维c之王”，它的vc含量是猕猴桃的45倍、橙子的54倍、柠檬的120倍！它就是金刺梨！金刺梨中不仅维c含量超高，还有丰富的sod，sod能清除人体内的有害物质，被称为“人体垃圾的清道夫”！

       我们的译青春sod刺梨浓缩液，就是将珍贵云贵金刺梨提取浓缩，让你直接吸收这些所需营养，补充元气。富含的维生素还能够缓解阳时的恶心，还能刺激避免失去味觉。如果大量出汗、一直拉肚子，可以冲一些淡盐糖水，来补充水分及电解质。

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如果你刚刚阳康

       刚刚经历过阳折磨的你，此时已经是元气大伤，正需要恢复身体。新冠感染初愈后，身体仍需要大量营养来保证免疫系统的能量供给，但要注意食补不能操之过急，一定要给身体留下充足的休养时间。

       刚刚阳康脾胃正虚，不宜过早食补，但也需要补充一些必要的营养。阳康需加强蛋白质摄入，咳嗽可用食疗缓解；刺梨胶原蛋白饮既可以补充维生素，重新恢复免疫力，也可以补充胶原蛋白，提高身体抵抗力。

       还可以多摄入一些高蛋白、高营养的物质。多多食用水果蔬菜、鸡蛋和优质蛋白，通过食物摄取更加的安全和健康，也能够尽快的恢复体力和健康。

       同时阳康后也要注意带好口罩，做好疫情防护工作。

       虽然阳康是件好事，但还是要小小地提醒一下大家，阳康后先不要太放飞自我噢。原则上可以慢慢恢复正常生活，但一些太剧烈的运动、太辛辣的饮食都可以再缓缓，给身体一个「安全缓冲期」，然后再去快乐享受生活吧！