今天是世界人口日。为纪念1987年7月11日地球人口达到50亿，1989年联合国发展规划署理事会建议国际社会把每年的7月11日定为世界人口日（World Population Day）以唤起人们对人口问题的关注。

世界人口趋势

       截止2023年6月20日，全球240个国家和地区人口总数为8,032,122,420人，其中印度以1,426,711,933人位居第一，成为世界上人口最多的国家，中国以1,425,722,922人位居第二，第三至第十名分别是：美国、印度尼西亚、巴基斯坦、尼日利亚、巴西、孟加拉国、俄罗斯、墨西哥等国家。据联合国《世界人口展望2022》报告预计，到2030年全球人口将增长至85亿左右，2050年达到97亿，21世纪80年代达到约104亿的峰值，并保持这个水平到2100年。

数据来源：世界人口排名2023榜单

中国人口现状

       2021年5月11日，国家统计局公布第七次全国人口普查主要数据结果。数据显示，全国人口共14亿1178万人，与2010年的13亿3972万人相比，增加了7206万人，增长5.38%；年平均增长率为0.53%，比2000年到2010年的年平均增长率0.57%下降0.04个百分点。数据表明，我国人口10年来继续保持低速增长态势。

       当前，我国人口发展出现一些新的变化趋势。我国总人口增速明显放缓，生育水平持续走低。根据国家统计局公布的数据，2022年我国全年出生人口956万人，死亡人口1041万人，年末全国人口141175万人，比上年末减少85万人，人口自然增长率为-0.60‰。少子化、老龄化趋势明显，“一老一小”问题等结构性矛盾成为人口发展的重要矛盾。国民受教育程度大幅提升，人口整体健康水平大幅度改善，人口质量显著提高。

慢性病严重威胁健康

       慢性病成为我国居民主要死亡原因。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，慢性病导致的疾病负担占总疾病负担的70%以上，是普遍影响我国居民健康的主要疾病，成为制约我国居民健康预期寿命提高的重要因素。

        2019年，我国居民慢性病死亡率为685/10万，因慢性病导致的死亡占总死亡的88.5%。其中，心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病造成的死亡占80.7%。

健康生活远离慢性疾病

       相关数据表明，不健康的生活方式是慢性病的主要发病原因，更是慢性病患者健康管理效果不理想的重要决定因素。比如，过量饮酒可能导致心脑血管疾病、肝癌，长期吸烟与肺癌、慢阻肺发生密切相关，同时吸烟、长期熬夜是脑卒中复发的重要危险因素，不健康的饮食、身体活动不足导致的超重肥胖是高血压、糖尿病的主要危险因素，也是血压、血糖控制率低的主要原因。

三大养生提升健康素养

       推进健康中国建设，是全面建成小康社会、基本实现社会主义现代化的重要基础，是全面提升中华民族健康素质、实现人民健康与经济社会协调发展的国家战略。慢性病日益高发，不仅威胁我国居民健康，更对家庭和社会造成重大负担，进一步提升我国居民健康素养，具有重大意义。

       和治友德以“弘扬养生文化、造福人类健康”为使命，经过不断摸索与创新,结合西方营养学和中医养生理念，以现代生命科学成果为依据，建立了“饮食养生、行为养生、心理养生”三大养生学说，帮助人们通过三大养生收获健康，积极普及科学合理膳食，倡导适量运动、戒烟限酒、吃动平衡的健康行为和乐观积极的生活态度，全方位地倡导健康生活。

好书推荐

图片

Reading

《养生理论应用枢要》

       由中国中医科学院中医基础理论研究所研究室主任于智敏教授和天津和治友德制药有限公司董事长韩金明先生联袂主编的健康养生指导书籍——《养生理论应用枢要》，可谓是当代养生理论的奠基之作。

       国医大师张大宁对《养生理论应用枢要》一书给予高度评价：强调新时期“以人为本”的养生价值目标，强调“饮食养生”“行为养生”“心理养生”的和谐统一，体现了科学与人文、传统与现代、理念与实践、个人与社会的兼容并蓄。同时还通过一系列具体的养生指导，满足老百姓的健康需求，是非常值得推广的、“接地气”的新养生理念与方法，具有鲜明的时代特色。