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中脉小贴士：春节这样吃喝，美味又健康

来源：中脉编辑：2017-01-17阅读量：10576

中脉小贴士：春节这样吃喝，美味又健康！

　　小年快到了，春节还会远吗？在这个举国欢庆的节日里，家家团圆，户户欢聚，走亲访友拜大年，朋友家人欢聚一堂。面对一桌子饕餮盛宴，大部分人就餐时间都会大大延长，吃得过饱、过量，中脉提醒：春节饮食可以丰富，但你不可“无度”，这样吃喝，才能美味又健康！

　　1、代餐粉、膳食粉取代大鱼大肉

　　代餐粉、膳食粉既能补充身体营养均衡，又能增加饱腹感，在节日聚会中，可以很好的控制饮食热量，同时补充全面均衡营养。因其使用全天然的优质成分，添加多种膳食纤维和植物成分，在提升饱腹感的同时，提供身体能量，保障身体所需营养。

　　2、多食纤维让肠道蠕动起来

　　《英国医学期刊（BMJ）》研究表明，多吃纤维既可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，还可以延长寿命，降低疾病风险。多吃纤维好处多，在注重营养补充的同时，选择也是一门学问。

　　3、固体饮料好喝又健康

　　提到春节饮食，怎少的了各种风味饮料呢？如今健康观念深入人心，无论是在日常生活还是节日聚会饮用，都可及时补充人体代谢所需营养，代替碳酸饮品，增加清新口感。

　　4、喝酒当喝健康酒

　　春节聚会免不了喝酒，从健康角度看，水果制成的酒优先，而保健酒在健康需求日益增进的今天，也被人们广泛认可，以保健、养生、健体为目的，制成营养可口的保健酒，既满足了消费者饮酒需求，又保障了精酿品质，浓郁酒香、回味悠长。

　　春节很多人都会感觉吃的不舒坦，明明一餐也不落，餐餐都吃好，但一味的进补，却忽视了选择的重要性。选择一款好的营养膳食品很重要！你学会了健康饮食，才能更好的照顾家人。春节这样吃，让你健康又长寿。

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中脉春节饮食

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