前几天不是大寒了嘛，好家伙。春芝堂小编我早上一睁眼，就收到了来自长辈的连环关爱。什么“冬吃萝卜、夏吃姜”、“三寒冬这么吃，百病尽消”......各类真假混杂的养生知识都被强行安利。但是春芝堂小编在父母分享一项不靠谱的养生知识时，也会据理力争，毕竟这样不靠谱的养生知识可是会伤害到父母的。所以今天，春芝堂小编就将这些不靠谱的养生知识盘点了一番，以便能帮助大家更好的避坑。

　　不靠谱的养生知识一：菠菜在冰箱里放久了会变成毒菜

　　春芝堂小编也不知道这个养生知识到底是从哪里传出来的，说菠菜在冰箱里放的时间长了会变成“毒菜”，因为菠菜在冰箱里放的越久，微生物的活动就越厉害，在发生氧化反应后菠菜里的一部分氮元素就会转化成亚硝酸根的形式存在，导致菠菜中的亚硝酸盐升高。但事实上，不止菠菜，芹菜、油菜等绿色蔬菜中都有硝酸盐，而且菠菜中的亚硝酸盐想要对我们造成伤害，这就需要我们每天食用10公斤菠菜，就算是大胃王一天也吃不到这个量好吧！

　　不靠谱的养生知识二：喝骨头汤能补钙

　　说真的，这个喝骨头汤补钙的养生小知识，春芝堂我真是从小就听家里的长辈说烂了。但事实真的如此吗？怎么可能啊！骨头中的钙含量虽然很丰富，但炖汤时，骨头里面的钙可是很难被释放出来的，所以即使是长时间的炖煮，其中的营养精华都很难进入汤里。所以骨头汤里的蛋白质和钙元素都很少，而且汤里的脂肪和嘌呤含量都很高，长喝只会长胖，而且还有可能加重通风患者和肥胖患者的症状，对健康无益的。

　　不靠谱的养生知识三：老来瘦就是老来寿？

　　有人说，“老来瘦”就是“老来寿”。说瘦了，腿脚灵活，膝盖没负担，身子骨也会更硬朗。但事实上，对于老年人来说，可不是越瘦越健康的。因为过瘦的老人，身体的新陈代谢和各种生理功能都会比其它老人弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，经常会精神不振，也更经不起疾病尤其是慢性病的折磨，痊愈时间也会更长。而且老人太瘦还是导致骨质疏松、骨关节炎等疾病的重要因素之一，所以春芝堂小编建议大家以后可千万别迷信这一养生知识了。

　　不靠谱的养生知识四：野菜绿色纯天然

　　最近几年，春芝堂小编经常会在小区和公园里，看到很多老年人挖野菜，美其名曰绿色、健康。但事实上，在路边采摘的野菜中农药残留一点都不比我们日常购买的青菜低，而且这些野菜中的重金属含量也很高，长期食用下去对我们的身体健康可一点好处都没有。

　　到了爸妈这个岁数之后，身体就像用久了的机器，时不时的就会出现一些小毛病，而当他们出现这些“小毛病”时，我们又大多不能陪伴左右，所以他们才会迷信这些不靠谱的养生知识。所以要春芝堂小编来说啊，大家多抽些时间关心关心父母，他们就能不受这些不靠谱的养生知识折磨了。毕竟春芝堂小编也都希望大家的父母都能拥有健康的体魄啊！